Adem is de essentie van leven. Beter ademen is beter leven.

Wie beter ademt, heeft beter contact met de wereld binnenin zichzelf.
Wie beter ademt, heeft ook beter contact met de wereld om zich heen.

Beter ademen resulteert in:
* een betere gezondheid
* meer energie
* betere nachtrust
* beter lichamelijk (sport-) presteren
* het oplossen van ademproblemen (onder andere hyperventilatie)
* betere concentratie en focus
* meer rust in het hoofd, minder piekeren
* meer zelfvertrouwen
* minder stress
* (meer) persoonlijke ontwikkeling

Alle reden om beter te gaan ademen.
Spirit werkt aan een optimale natuurlijke adem:
*een rustige, vrije, lage adem in rust
*een effectieve en volledige adem bij inspanning.