Bij Spirit worden verschillende methodes gebruikt voor therapie en coaching.
Hieronder noemen we een aantal daarvan:

Bij Ademtherapie:
* Methode Beter Ademen van Marleen van den Hout
* Adem- en ontspanningstherapie van Jan van Dixhoorn

Bij coaching:
* Effortless coaching: integreert de beginselen van de nieuwe menswetenschappen en verschillende recente stromingen in de coaching in één holistische aanpak, ingebed in co-active coaching.

Bij systeem-dialogisch opstellingenwerk:
* Dialogische aanpak bij persoonlijke problematiek
* Systemisch werk met behulp van tafel-opstellingen of bodem-ankers